Бърза и здравословна закуска с елда и кисело мляко

Продукти:

250гр. кисело мляко;
3 с. л. сварена елда (гречка);
Плодове по избор.

Продукти за една порция.

Свали рецептата

Изтеглете рецептата в .pdf формат, за да я разпечатате или да преглеждате по-лесно файла на телефон или таблет, дори когато нямате достъп до интернет.

Една много бърза и лесна закуска с елда (гречка) и кисело мляко. Лесен, бърз и здравословен десерт с елда (гречка). Необходимо е в кисело мляко да сложите няколко лъжици сварена елда и да добавите плодове по избор. Тъй като свареното количество елда ще ви стигне за няколко дни напред, може да експериментирате с различни варианти на рецептата.

Закуска с елда и кисело мляко – Начин на приготвяне:

1.Задължително измийте и почистете елдата преди сваряване.

2.Варя елдата, като на една чаша елда сипвам две чаши студена вода. Оставяме я да се свари, около 10-15 минути.

На повечето опаковки е посочено препоръчително съотношение, в което да сварите елдата. За най-добри резултати се придържайте към указанията на производителя, тъй като може да има разлики в различните сортове елда.

Елдата ще набъбне, ще омекне, ще се разпукат зрънцата и ще удвои обема си.

3.Оставяме да я изстине и така приготвена, елдата може да се консумира по всевъзможни начини.

4.Аз добавих замразени боровинки и къпини.

Но реално може да сложите ВСИЧКО.

Мед, сладко, сусамов тахан, ядки, каквото пожелаете 🙂